Home Yoga Workout
für Anfänger. 10 Yoga Posen für jeden Tag

Dieses einfache Yoga-Training bietet Ihnen 10 Yoga-Posen, die Sie jeden Tag machen sollten. Sie können dies fast überall und jederzeit tun, und Sie werden sich unglaublich fühlen! Wie lange dauert es? Nur 5 Minuten, wenn Sie alle machen! Versuchen Sie, jede Pose mindestens 30 Sekunden lang zu halten. Sie können alle gleichzeitig durchlaufen oder über den Tag verteilt werden.